Heb je ooit gehoord van acupunctuur als behandeling voor ADHD? Sommige mensen denken (of hopen) dat deze eeuwenoude techniek nuttig zou kunnen zijn bij het omgaan met ADHD-symptomen, zoals concentratieproblemen en hyperactiviteit. Een recent overzicht van verschillende onderzoeken heeft geprobeerd te kijken of er bewijs is voor deze benadering.
ADHD, oftewel aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit, is een veelvoorkomende aandoening bij kinderen en volwassenen. De symptomen variëren van moeite hebben met focussen tot impulsief gedrag en overmatige beweeglijkheid. Meestal worden medicijnen voorgeschreven om de symptomen te beheersen. Maar sommige mensen zijn op zoek naar alternatieven, en acupunctuur is een van die alternatieven.
Acupunctuur is een eeuwenoude medische praktijk die voornamelijk voortkomt uit de traditionele Chinese geneeskunde. Het concept is gebaseerd op het idee van levensenergie, ook wel bekend als “qi”, die door het lichaam stroomt via een netwerk van meridianen. Wanneer de stroom van qi verstoord raakt, wordt aangenomen dat dit leidt tot gezondheidsproblemen.
Acupunctuur omvat het inbrengen van dunne naalden op specifieke punten op het lichaam, bekend als acupunctuurpunten, om de balans van qi te herstellen en de gezondheid te verbeteren. Elk punt wordt geassocieerd met specifieke organen, systemen of aandoeningen. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat acupunctuur mogelijk invloed heeft op het vrijkomen van neurotransmitters en het stimuleren van de bloedsomloop, wat kan bijdragen aan pijnverlichting en het bevorderen van genezing.
Het recente overzicht van onderzoeken keek naar studies die de effectiviteit van acupunctuur bij ADHD hebben onderzocht. Ze vonden enkele systematische reviews en meta-analyses die verschillende onderzoeken samenvatten. Uit deze studies bleek dat acupunctuur enige belofte laat zien als mogelijke behandelingsoptie voor ADHD.
Hoewel sommige resultaten positief waren, benadrukten de onderzoekers dat er nog steeds beperkingen zijn in het beschikbare bewijs. De studies die tot nu toe zijn uitgevoerd, vertoonden vaak tekortkomingen in hun methodologie, wat betekent dat de resultaten mogelijk niet helemaal (of helemaal niet) betrouwbaar zijn.
Dus, wat betekent dit voor jou als je ADHD hebt? Het lijkt erop dat acupunctuur mogelijk een rol kan spelen in het beheersen van ADHD-symptomen, maar het is nog veel te vroeg om te zeggen dat het een volledig effectieve behandeling is. Als je geïnteresseerd bent in het proberen van acupunctuur als aanvullende therapie, is het belangrijk om dit te bespreken met een medische professional. Ze kunnen je adviseren over wat het beste voor jou zou kunnen werken.
Onthoud dat iedereen anders is, en wat voor de een werkt, werkt mogelijk niet voor de ander. Het belangrijkste is om samen met je arts een weloverwogen beslissing te nemen over je behandeling. Als je overweegt acupunctuur te proberen, zoek dan naar een erkende en ervaren acupuncturist, en blijf open staan voor andere behandelingsopties als dat nodig is.
Hoewel acupunctuur interessant kan zijn, is het belangrijk om realistisch te blijven over de resultaten die je kunt verwachten.
Je bent van harte welkom om je ervaringen met acupunctuur (of welke reguliere of alternatieve therapie dan ook) te delen met andere ADHD-ers op ons forum!
Zhang L, Huang C, Chen X, Du S, Yang J, Hu B. The Efficacy of Acupuncture for Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD): An Overview of Systematic Reviews and Meta-analyses. Complement Ther Med. 2023 Aug 8:102968. doi: 10.1016/j.ctim.2023.102968. Epub ahead of print. PMID: 37562658.
[…] Acupunctuur en ADHD […]