Falen wordt vaak gezien als het tegenovergestelde van succes. Maar is dat wel zo? In de kern is falen niets meer dan een uitkomst die niet overeenkomt met onze verwachtingen of doelen. Deze ervaring, hoe onaangenaam ook, biedt een unieke kans om te leren en te verbeteren. Faalangst, echter, kan ons ervan weerhouden om nieuwe uitdagingen aan te gaan en kan een belemmering vormen in zowel persoonlijke als professionele groei. Het is de angst voor deze negatieve ervaring die ons vastzet, niet het falen zelf.
Van falen naar leren: een psychologische omslag
Het herkaderen van falen naar een leerervaring vereist een psychologische omslag. Deze verschuiving is geworteld in wat psychologen een ‘growth mindset’ noemen. Mensen met een growth mindset geloven dat vaardigheden en intelligentie kunnen worden ontwikkeld door hard werk en toewijding. Fouten maken en falen zijn onderdeel van dit ontwikkelingsproces. Door falen te zien als een stap in het leerproces, kunnen we onze faalangst verminderen en meer openstaan voor nieuwe ervaringen en uitdagingen.
Voorbeeld 1: De terugkerende student
Emma, 24 jaar oud, had altijd al moeite met wiskunde. Na meerdere keren gezakt te zijn voor haar examen, besloot ze de studie te onderbreken. Jaren later, aangemoedigd door haar vrienden en familie, schreef Emma zich opnieuw in voor een cursus. Met een nieuwe mindset erkende ze haar eerdere mislukkingen als onderdeel van haar leerproces. Door hulp te zoeken bij haar leraren en studiegroep, leerde Emma niet alleen de stof beter begrijpen, maar overwon ze ook haar angst voor falen. Haar hernieuwde poging resulteerde uiteindelijk in het behalen van haar diploma, een duidelijk bewijs dat terugkeer naar studie na falen mogelijk is.
Door falen te zien als een stap in het leerproces, kunnen we onze faalangst verminderen en meer openstaan voor nieuwe ervaringen en uitdagingen.
Voorbeeld 2: De startende ondernemer
Tom, een jonge ondernemer, startte zijn eigen bedrijf met veel enthousiasme. Echter, binnen een jaar liepen de zaken niet zoals gepland en moest hij zijn eerste bedrijf sluiten. Deze ervaring was een harde klap, maar Tom besloot het niet als een falen te zien, maar als een leerervaring. Hij nam de tijd om de oorzaken van de mislukking te analyseren en sprak met meer ervaren ondernemers. Gewapend met nieuwe kennis en een robuustere aanpak, startte Tom een nieuw bedrijf, dat deze keer succesvol bleek. Zijn verhaal toont aan dat falen een fundament kan zijn voor toekomstig succes.
Faalangst kan ons ervan weerhouden om nieuwe uitdagingen aan te gaan en kan een belemmering vormen in zowel persoonlijke als professionele groei.
Conclusie
De verhalen van Emma en Tom illustreren hoe een verschuiving in perspectief van falen naar leren kan leiden tot persoonlijke en professionele groei. Door mislukkingen te omarmen als onderdeel van het leerproces, kunnen we onze angst overwinnen en onbevreesd nieuwe uitdagingen aangaan. Hier zijn enkele tips om deze mentaliteitsverandering te bevorderen:
- Sta open voor leren: Zie elke mislukking als een kans om iets nieuws te leren.
- Vraag feedback: Actieve feedback kan helpen om inzicht te krijgen in wat verbeterd kan worden.
- Reflecteer op je ervaringen: Neem de tijd om na te denken over wat er goed ging en wat beter kan.
- Wees geduldig met jezelf: Ontwikkeling kost tijd, en elk stapje vooruit is een overwinning.
Door deze stappen te integreren, kunnen we de ketens van faalangst doorbreken en een pad naar onbevreesdheid inslaan. Onthoud dat falen niet het einde van de weg betekent, maar juist een essentieel onderdeel van de reis naar succes.
Hofmann, S. G., & Hay, A. C. (2018). Rethinking avoidance: Toward a balanced approach to avoidance in treating anxiety disorders. Journal of anxiety disorders, 55, 14-21.
Kennedy, R. (2022a). Good inside: A guide to becoming the parent you want to be. Harper Wave, an imprint of HarperCollinsPublishers.
