Heb jij ADHD? Dat kan heel goed, maar stel jezelf eerst een paar kritische vragen.
In dit artikel vind je vragen die je jezelf kunt stellen om te bepalen of je mogelijk ADHD hebt en baat zou kunnen hebben bij een formele evaluatie door een psycholoog.
Vijf vragen
1. Verstoren jouw symptomen jouw vermogen om te functioneren op het werk of op school?
Mensen denken vaak dat ze ADHD hebben als de problemen waarmee ze worstelen behoorlijk verstorend zijn. Hun moeilijkheden maken het hen moeilijk om efficiënt te zijn, waardoor dingen veel langer duren dan ze zouden moeten duren. Veel mensen haten hun baan omdat ze het gevoel hebben dat hun verantwoordelijkheden de zwaktes die ze hebben in efficiëntie en organisatie benadrukken. Of ze vervelen zich enorm met hun werk, waardoor ze niet altijd hun beste beentje voor kunnen zetten. Ze kunnen hun carrièrekeuzes of majors op de universiteit in twijfel trekken omdat ze geen motivatie voelen om taken op tijd af te ronden.
2. Heb je moeite met persoonlijke relaties?
Sommige mensen vinden dat hun ADHD-symptomen hun relaties met andere mensen beïnvloeden. Ze kunnen vergeetachtig zijn, wat hun vrienden of partner irriteert, ze zijn rommelig en ongeorganiseerd, ze praten te veel of te luid, of ze onderbreken constant mensen. De kwaliteit van hun relaties wordt daarom aangetast door hun uitdagingen.
Opmerking: Als soortgelijke problemen verstorend zijn voor je professionele of persoonlijke leven, is het zeker tijd om ondersteuning te zoeken bij iemand met expertise in het beoordelen en behandelen van ADHD.
3. Ervaar je intense emoties?
Het vermogen om emoties te reguleren wanneer ze intens worden, is een vaardigheid waar veel mensen met ADHD moeite mee hebben. Er zijn andere psychische aandoeningen waarvoor dit ook een potentieel probleem is, maar het komt veel vaker voor bij mensen met ADHD dan tot voor kort in onderzoek werd besproken.
4. Zijn andere mensen in jouw familie gediagnosticeerd met ADHD?
Je weet misschien niet of andere mensen in jouw familie zijn gediagnosticeerd, dus het is de moeite waard om een gesprek te hebben met een ouder of broer of zus om meer te weten te komen. Er is een genetische component aan ADHD, dus het kan in families voorkomen. Over het algemeen, als één familielid het heeft, zijn ze niet de enige.
5. Heb je last van andere aandoeningen of omstandigheden die de ADHD-ervaring kunnen nabootsen?
Het is waar dat je een van die mensen zou kunnen zijn die goed functioneren, ondanks het hebben van ADHD dat in je jeugd over het hoofd is gezien. Het gebeurt, en ik evalueer regelmatig cliënten die voldoen aan de criteria volgens de DSM-5. Maar je weet misschien niet dat er andere geestelijke gezondheidsproblemen zijn die de focus beïnvloeden en die kunnen resulteren in veel van de andere problemen die we toeschrijven aan ADHD.
Individuen met een geschiedenis van trauma kunnen bijvoorbeeld enkele van dezelfde symptomen vertonen, zoals onoplettendheid, moeite met besluitvorming, moeite met organisatie en moeite om dingen af te maken die ze zijn begonnen. Deze symptomen komen ook voor bij veel mensen met depressie en gerelateerde stemmingsstoornissen en angst. Bovendien kunnen individuen met chronische medische aandoeningen, zoals schildklieraandoeningen en bloedarmoede, ook cognitieve symptomen ervaren die vergelijkbaar zijn met die van ADHD.
En verder nog…
Soms hebben mensen moeite met focus als ze overbelast zijn. Onze samenleving moedigt ons aan om druk te zijn, om betrokken te zijn bij veel dingen en om onze dagen volledig te vullen. We hebben hoge verwachtingen van onszelf en moeite om daaraan te voldoen kan een ervaring creëren die aanvoelt als ADHD.
Het achterhalen van waarom je worstelt met deze problemen moet worden onderzocht als ze verstorend worden voor het leven dat je wilt hebben. Praat met een professional over jouw zorgen, zodat je de juiste antwoorden kunt krijgen.
Psychology Today
