Dit artikel is bedoeld voor iedereen met dyslexie die actief is op de arbeidsmarkt. Dyslexie kan in het dagelijks leven uitdagingen met zich meebrengen, vooral op de werkvloer. Maar wist je dat het ook unieke sterktes en talenten kan bieden? In dit blog ontdek je hoe je je bewust kunt worden van je sterktes, hoe je uitdagingen kunt herkennen en welke valkuilen je kunt vermijden. Ons doel is om je te helpen het beste uit jezelf te halen in je professionele leven.
Wat is dyslexie?
Dyslexie is een leerstoornis die invloed heeft op de taalverwerking, met name op lezen en schrijven. Het wordt veroorzaakt door verschillen in de manier waarop het brein informatie verwerkt. Belangrijk om te weten is dat dyslexie niets te maken heeft met intelligentie; mensen met dyslexie zijn net zo slim (of dom…) als iedereen. Er bestaan veel misvattingen, zoals dat dyslexie simpelweg luiheid zou zijn of vanzelf overgaat. Het is echter een levenslange conditie die met de juiste ondersteuning en strategieën goed beheersbaar is.
Dyslexie op de werkvloer
Op de werkvloer kan dyslexie zich op verschillende manieren manifesteren. Misschien kost het je meer tijd om e-mails te lezen of rapporten te schrijven. Het kan lastig zijn om notities te maken tijdens vergaderingen of om ingewikkelde instructies te onthouden. Dit kan invloed hebben op je zelfvertrouwen en prestaties. Maar het is belangrijk te beseffen dat je niet de enige bent en dat er manieren zijn om hiermee om te gaan.
Ken je sterktes
Mensen met dyslexie beschikken vaak over bijzondere talenten. Zo zijn ze vaak creatief, kunnen ze goed out-of-the-box denken en hebben ze een sterk probleemoplossend vermogen. Ze zien vaak het grotere geheel en kunnen daardoor unieke inzichten bieden. Door je bewust te zijn van deze sterktes, kun je ze inzetten op je werk en je onderscheiden van anderen.
Uitdagingen en valkuilen
Naast sterktes zijn er ook uitdagingen. Denk aan het vermijden van taken die lezen of schrijven vereisen, waardoor je belangrijke kansen kunt missen. Of het gevoel hebben dat je constant moet overcompenseren, wat kan leiden tot stress of burn-out. Het niet herkennen van deze valkuilen kan je groei belemmeren en je werkplezier verminderen.
Omgaan met uitdagingen
Er zijn diverse effectieve manieren om om te gaan met de uitdagingen die dyslexie op de werkvloer met zich meebrengt. Hier zijn enkele strategieën en tips die je kunt toepassen:
- Spraak-naar-tekst software: Hulpmiddelen zoals Dragon NaturallySpeaking of de spraakherkenningsfunctie in Microsoft Word kunnen je helpen om teksten te dicteren in plaats van te typen.
- Tekst-naar-spraak software: Programma’s zoals Kurzweil of de voorleesfunctie in Adobe Acrobat kunnen geschreven teksten voorlezen, waardoor je informatie makkelijker kunt verwerken.
- Organisatie-apps: Apps zoals Evernote, OneNote of Trello kunnen je helpen om notities te ordenen en taken bij te houden.
- Audio-opnames: Met toestemming kun je vergaderingen opnemen om later terug te luisteren.
- Visuele hulpmiddelen: Vraag om presentaties of aantekeningen vooraf te ontvangen, zodat je je kunt voorbereiden.
- Samenvattingen: Verzoek om een samenvatting van de belangrijkste punten na de vergadering.
- Wees open over je dyslexie: Door je collega’s en leidinggevenden te informeren, kunnen zij begrip tonen en ondersteuning bieden.
- Vraag om feedback: Regelmatige feedback kan je helpen om je werk te verbeteren en eventuele problemen vroegtijdig te signaleren.
- Stel duidelijkheid voorop: Vraag om schriftelijke instructies of bevestig mondelinge afspraken per e-mail om misverstanden te voorkomen.
- Planning en tijdmanagement: Gebruik een digitale agenda met herinneringen om deadlines en afspraken bij te houden.
- Prioriteiten stellen: Maak een dagelijkse takenlijst en focus op één taak tegelijk.
- Werkstructurering: Verdeel complexe taken in kleinere, beheersbare stappen.
- Trainingen en workshops: Volg cursussen die gericht zijn op het ontwikkelen van specifieke vaardigheden, zoals snellezen of effectieve communicatie.
- Coaching: Overweeg begeleiding van een coach die gespecialiseerd is in dyslexie en werkgerelateerde vaardigheden.
- Ergonomische aanpassingen: Denk aan een aangepast toetsenbord of een grotere monitor om het lezen en typen te vergemakkelijken.
- Mindmapping-software: Tools zoals MindMeister of XMind kunnen helpen bij het structureren van ideeën en informatie.
- Spellingcontrole en grammatica-tools: Gebruik geavanceerde spellingscontroleprogramma’s zoals Grammarly om je geschreven werk te verbeteren.
- Regelmatige pauzes: Neem korte pauzes om je concentratie op peil te houden.
- Gezonde levensstijl: Voldoende slaap, gezonde voeding en lichaamsbeweging kunnen je cognitieve functies ondersteunen.
- Mindfulness en ontspanningstechnieken: Deze kunnen helpen om stress te verminderen en je focus te verbeteren.
- Ondersteuningsgroepen: Sluit je aan bij lokale of online groepen voor mensen met dyslexie om ervaringen en tips uit te wisselen.
- Mentorschap: Zoek een mentor op je werkplek of binnen je vakgebied die begrip heeft voor dyslexie en je kan begeleiden.
- Arbeidsvoorzieningen: Informeer naar mogelijke aanpassingen of hulpmiddelen die je werkgever kan bieden.
- Wetgeving: Wees op de hoogte van je rechten op het gebied van arbeidsdiscriminatie en redelijke aanpassingen.
- E-mails schrijven: Schrijf eerst je e-mail in een tekstverwerker met spellingscontrole voordat je deze verzendt.
- Lezen van documenten: Markeer belangrijke passages met kleurcodes of gebruik een liniaal om je plek te behouden.
- Instructies onthouden: Herhaal mondelinge instructies in je eigen woorden om te bevestigen dat je ze correct hebt begrepen.
Communicatie met je werkgever en collega’s
Openheid kan veel stress wegnemen. Door je werkgever en collega’s te informeren over je dyslexie, kunnen zij begrip tonen en ondersteuning bieden. Bespreek welke aanpassingen je nodig hebt, zoals extra tijd voor bepaalde taken of het vermijden van handgeschreven notities. Dit bevordert een inclusieve werkomgeving waarin iedereen kan floreren.
Waar vind je steun?
Er zijn verschillende organisaties die ondersteuning bieden:
- Stichting Dyslexie Nederland: Voor informatie en advies.
- Lokale ondersteuningsgroepen: Om ervaringen te delen met anderen.
- Professionele coaches: Die je kunnen helpen met specifieke strategieën voor op de werkvloer.
Het omgaan met dyslexie op de werkvloer draait om het vinden van strategieën die voor jou werken. Door gebruik te maken van technologie, effectieve communicatie en organisatorische vaardigheden kun je de impact van dyslexie verminderen. Het is ook belangrijk om steun te zoeken bij collega’s, professionals en lotgenoten. Onthoud dat dyslexie je niet definieert en dat je unieke talenten en perspectieven waardevol zijn op elke werkplek.
