Boosheid heeft vaak een negatief imago in vergelijking met positieve emoties zoals vreugde, opwinding en optimisme. Het gebrek aan waardering voor boosheid kan voortkomen uit sociale, culturele en religieuze redenen, maar ook uit de duidelijke manifestatie van de vaak destructieve aspecten ervan, zoals intimidatie, vijandigheid, agressie en geweld. Toch hebben veel wetenschappers en geestelijke gezondheidsdeskundigen gesuggereerd dat boosheid waardevolle eigenschappen heeft en gunstig kan zijn.
Boosheid
Als boosheid op de juiste manier wordt gebruikt, kan het ons helpen positief te bewegen in de richting van het vervullen van onze behoeften en doelen. Boosheid verschaft informatie die ons in staat stelt beter om te gaan met de wereld om ons heen. Als we boosheid gebruiken als informatie om de situatie beter te beoordelen, kunnen we onze reactie dienovereenkomstig aanpassen om onze positie te verbeteren. Hieronder volgt een lijst met redenen waarom boos zijn goed is en de voordelen die het biedt wanneer er een passende reactie plaatsvindt.
Boosheid beschermt ons. Boosheid is ontworpen om onszelf te beschermen tegen een vijand of gevaar. Boosheid motiveert mensen om alert te zijn op bedreigingen en scherpt onze focus aan. Wanneer we bedreigd of aangevallen worden, wordt boosheid geactiveerd en drijft het ons om terug te vechten en snel en krachtig op te treden ter verdediging van onszelf.
Boosheid geeft ons kracht. In tegenstelling tot angst, die voortkomt uit hulpeloosheid, geeft boosheid ons een gevoel van controle en macht. Mensen die hun boosheid ervaren en op een evenwichtige manier uiten, hebben een betere positie om aan hun onvervulde behoeften te voldoen en hun eigen lot te beheersen dan degenen die hun boosheid onderdrukken.
Het uiten van boosheid werkt kalmerend. Wanneer je fysieke en emotionele spanning ervaart, motiveert boosheid je sterk om er iets aan te doen. Als zodanig helpt boosheid je om met stress om te gaan door de spanning in je lichaam te ontladen. Het resultaat van je actie kalmeert je “zenuwen”.
Boosheid wijst op onrechtvaardigheid. Boosheid komt op wanneer ons rechten worden ontzegd of wanneer we te maken hebben met beledigingen, gebrek aan respect, manipulatie, uitbuiting of onrechtvaardigheid. Boosheid geeft aan dat er iets niet helemaal klopt en dat iemand oneerlijk behandeld is.
Boosheid motiveert ons om onze doelen te bereiken. Boosheid zet ons aan om onze gewenste doelen en beloningen na te streven. Wanneer we niet krijgen wat we willen, wordt boosheid geactiveerd, wat aangeeft dat we afwijken van onze doelstellingen. Het geeft ons energie en stimuleert ons om actie te ondernemen om onze doelen te bereiken.
Boosheid beschermt onze waarden. Boosheid fungeert als een indicator en regelaar van waarden. Boosheid wordt geactiveerd wanneer onze waarden niet in harmonie zijn met onze situatie. Het maakt ons bewust van waar we voor staan en motiveert ons om actie te ondernemen om de situatie te veranderen en in overeenstemming te brengen met onze waarden.
Boosheid bevordert optimisme. Verrassend genoeg kan boosheid optimisme met zich meebrengen. Het moedigt ons aan om ons te richten op wat we hopen te bereiken in plaats van te focussen op pijn, misbruik of slachtofferschap. Het boosheidsmechanisme is gericht op wat haalbaar is, niet op het onmogelijke. Hierdoor voelen we ons positief over onze mogelijkheid om de situatie te veranderen.
Boosheid leidt tot zelfverbetering. Boosheid kan ons beter maken. Het biedt inzicht in onze fouten en tekortkomingen. Als we op een constructieve manier naar boosheid kijken, kan het leiden tot zelfverbetering. Als we weten waar we boos van worden, kunnen we werken aan het aanpakken van deze triggers om onze reactie te verbeteren.
Het ervaren van boosheid verbetert emotionele veerkracht. Emotioneel intelligente mensen verzetten zich niet tegen boosheid. In plaats daarvan gebruiken ze de wijsheid van boosheid om hun welzijn te verbeteren. Hierdoor hebben deze individuen een grotere emotionele flexibiliteit en veerkracht, en hun reactie is meer adaptief.
Boosheid verhult pijnlijke gevoelens. In zijn rauwe staat voorkomt boosheid dat je nog pijnlijkere emoties voelt. Zodra je jezelf toestaat om boosheid op een constructieve manier te voelen, kun je dieper graven om je pijnlijke gevoelens beter te verwerken.
Boosheid motiveert ons om een diepere zelf te ontdekken. Boosheid biedt inzicht in onszelf. Het is de bovenste laag van veel diepere en verborgen delen van het zelf. Daarom is het belangrijk om het spoor van boosheid te volgen en dieper te graven om de bron ervan te vinden en aan te pakken. We kunnen onszelf pas bevrijden van het lijden dat het soms veroorzaakt nadat we de blokkade die tot boosheid leidt, hebben aangepakt.
Tot slot
Als er op de juiste manier op gereageerd wordt, kan boosheid constructief zijn en een nuttige rol spelen in ons leven. Naast de beschermende neigingen biedt het de motivatie en actie die ons in staat stellen onze doelen te bereiken en onszelf te verbeteren. Het zet ons aan om de onrechtvaardigheden in ons leven recht te zetten.
Toch is de sleutel tot het effectief gebruik van boosheid om het op een passende manier tot uiting te brengen, terwijl we onze verstandige geest gebruiken. Zoals Aristoteles zei, moeten we boos zijn “op de juiste persoon en in de juiste mate en op het juiste moment en met het juiste doel, en op de juiste manier.” Hij zei ook dat deze taak niet gemakkelijk is en oefening vereist.
