Ben je uitgenodigd voor een bruiloft? Ontzettend leuk, maar zo’n dag kan best overweldigend zijn als je autisme hebt. Vooral de muziek, het aantal mensen en de activiteiten kunnen ervoor zorgen dat je overprikkeld raakt.
Gelukkig zijn er manieren om het jezelf makkelijker te maken, zodat je zoveel mogelijk kunt genieten van deze mooie dag. In dit artikel geven we je, samen met ThePerfectWedding.nl, een aantal handige tips.
Ben je zelf onderdeel van het bruidspaar? Lees dan vooral verder; verderop in het artikel geven we handvatten om optimaal van jullie grote dag te genieten.
Stel een ‘comfort kit’ samen
Heb je vertrouwde spullen waarvan je weet dat ze je helpen kalmeren? Dan is het fijn om deze mee te nemen. Denk aan items zoals een noise-cancelling koptelefoon, een stressbal of andere fidget toys. Ook bekende geuren, zoals je favoriete parfum of een essentiële olie, kunnen kalmerend werken.
Spreek de dag samen door
Als je het bruidspaar goed kent, is het fijn om vooraf samen even te gaan zitten en de dag door te spreken. Zo weet je wat je kunt verwachten en kun je misschien wat momentjes inplannen om je terug te trekken.
Tijdens het gesprek kun je ook aangeven aan welke activiteiten je wel (of juist niet) meedoet en welke dagdelen je misschien liever overslaat. Wees niet bang om je eigen plan te trekken; het bruidspaar zal dit begrijpen.
Kies een comfortabele outfit
Hoewel de dresscode op een bruiloft vaak best formeel is, betekent dit niet dat je verplicht bent om jezelf in een strakke jurk of een kriebelend pak te hijsen. Kies voor kleding waarin je je goed voelt. Een lange, losse rok met een blouse of een mooie pantalon met overhemd zijn vaak ook prima keuzes. Twijfel je over je outfit? Dan kun je dit altijd vooraf even checken bij het bruidspaar of de ceremoniemeester.
Ga je zelf trouwen?
Het kan natuurlijk ook dat je niet te gast bent op een bruiloft, maar zelf in het huwelijksbootje stapt. Dit is nóg spannender, vooral als je autisme hebt.
Het is belangrijk om te onthouden dat dit jouw grote dag is. Jij bepaalt hoe de dag verloopt, welke activiteiten er zijn en wat de dresscode is. Plan jouw dag daarom op een manier die bij je past, en laat je niet beïnvloeden door wat anderen misschien verwachten. Misschien zit je bijvoorbeeld niet te wachten op grote groepen en kies je in plaats van een groot feest liever voor een intiem diner of een kleine borrel.
Om stress te voorkomen, kun je een ceremoniemeester aanstellen die op de dag zelf alles regelt. Zo hoef je zelf nergens aan te denken. Verder is het verstandig om genoeg rustmomenten in te plannen, bijvoorbeeld na de ceremonie en voor het diner. Je kunt je dan even terugtrekken en samen met je partner alle indrukken op je laten inwerken.
Een onvergetelijke dag
Of je nu een bruiloft van dierbaren bijwoont of zelf je huwelijk viert, je wilt hier zoveel mogelijk van genieten. Door de drukte kan dit soms lastig zijn. Met een goede planning en voldoende rustmomenten wordt het alsnog een onvergetelijke dag.
Dit is een gastblog van ThePerfectWedding.nl
https://www.theperfectwedding.nl
https://www.theperfectwedding.nl/artikelen/5478/bruiloft-met-autisme
