Autsider

Rampdenken is een denkpatroon waarbij je een situatie meteen als een ramp ziet of het ergste scenario inbeeldt.

Positieve interacties kunnen stress verminderen en een gevoel van verbondenheid creëren, zelfs via een scherm.

Het gevoel dat je niet goed genoeg bent of dat je het niet kunt.

Gebruik overdag cannabis als je nachtrust wilt verbeteren, maar wees voorzichtig met middelen vlak voor het slapengaan.