Sporten en lichaamsbeweging blijken een positief effect te hebben op de kernsymptomen van autisme. Een recente review toonde aan dat fysieke activiteit verbetering teweegbracht in de symptomen van mensen met ASS. Dit is goed nieuws voor volwassenen met autisme, aangezien sporten een toegankelijke en effectieve manier is om het dagelijks leven te verbeteren.
De studie, uitgevoerd in 2022, analyseerde zestien verschillende onderzoeken waarbij in totaal 587 mensen met ASS betrokken waren. Deze studies werden verzameld uit gerenommeerde databases zoals PubMed, Cochrane Library, Web of Science, APA PsycNet, en CNKI. Na een grondige evaluatie ontdekten de onderzoekers dat de kernsymptomen van mensen met autisme aanzienlijk afnamen na een periode van fysieke activiteit.
De effectgrootte (ES) voor de verbetering van de symptomen was gemiddeld 0.681 (95% betrouwbaarheidsinterval: 0.380–0.982, p = 0.000). In het bijzonder leidde de fysieke activiteit tot een aanzienlijke vermindering van sociale stoornissen (ES = 0.749; 95% betrouwbaarheidsinterval: 0.524–0.973) en repetitief rigide gedrag (ES = 0.553; 95% betrouwbaarheidsinterval: −0.079 tot 1.186).
Effectgrootte is een statistische maat die wordt gebruikt om de grootte van een effect of verschil tussen groepen in een onderzoek te kwantificeren. Het is een manier om de praktische betekenis van een resultaat te beoordelen, los van de steekproefgrootte. De interpretatie van de effectgrootte varieert afhankelijk van het type onderzoek en de context, maar in het algemeen kunnen we de volgende interpretatie geven:
- Effectgrootte en richting:
De effectgrootte kan zowel positief als negatief zijn. Een positieve effectgrootte duidt op een gunstig effect van bijvoorbeeld een behandeling, terwijl een negatieve effectgrootte wijst op een ongunstig effect.- Sterkte van het effect:
Hoe groter de effectgrootte, hoe sterker het effect. Een effectgrootte van 0 betekent geen effect, terwijl een effectgrootte dichter bij 1 (positief) of -1 (negatief) wijst op een sterk effect. Een effectgrootte van 0.8 wordt vaak beschouwd als een groot effect, terwijl een effectgrootte van 0.2 als klein wordt beschouwd.- Betrouwbaarheidsinterval:
De effectgrootte wordt vaak vergezeld door een betrouwbaarheidsinterval (BI). Het betrouwbaarheidsinterval geeft een bereik van waarden waarin men met een bepaalde mate van zekerheid kan zeggen dat de werkelijke effectgrootte zich bevindt. Bijvoorbeeld, als de effectgrootte 0.6 is met een 95% betrouwbaarheidsinterval van 0.4-0.8, betekent dit dat men met 95% zekerheid kan zeggen dat het ware effect ergens tussen 0.4 en 0.8 ligt.- Praktische betekenis:
Het is belangrijk om de effectgrootte niet alleen statistisch, maar ook praktisch te interpreteren. Een kleine statistisch significante effectgrootte kan in sommige gevallen toch een relevant praktisch effect hebben. Het hangt af van de aard van het onderzoek en de toepassing van de resultaten in de echte wereld.
De positieve resultaten van de studie onderstrepen het belang van sporten en lichaamsbeweging voor mensen met autisme. Het lijkt erop dat regelmatige fysieke activiteit kan bijdragen aan het verminderen van de uitdagingen die vaak gepaard gaan met autisme, vooral op het gebied van sociale interacties en repetitief gedrag.
De onderzoekers ontdekten ook dat kinderen met ASS in de leeftijd van 3 tot 6 jaar die gedurende meer dan 12 weken minstens 3 keer per week meer dan 90 minuten per sessie sportten, de meeste verbeteringen vertoonden in hun kernsymptomen na deelname aan fysieke activiteit.
Als je autisme hebt, overweeg dan om lichaamsbeweging op te nemen in je dagelijkse routine. Het kan een positieve impact hebben op je leven en je helpen om beter om te gaan met de uitdagingen van autisme. Dus trek die sportschoenen aan en profiteer van de kracht van beweging voor je lichaam en geest. Van kruk naar kracht!
Wang S, Chen D, Yang Y, Zhu L, Xiong X, Chen A. Effectiveness of physical activity interventions for core symptoms of autism spectrum disorder: A systematic review and meta-analysis. Autism Res. 2023 Aug 4. doi: 10.1002/aur.3004. Epub ahead of print. PMID: 37539450.
